10-05-2018 | Dermo-conseiller | Conseils Smart Aging

Rejoignez la philosophie Smart Aging

Chez MartiDerm, la philosophie Smart Aging est comme un hymne au bien-être, à l’équilibre et aux soins, non seulement de nous-mêmes, mais également de la planète qui nous entoure. Mais, trouver la façon, l’endroit et le moment de la mettre en œuvre n’est pas toujours chose facile. Pour faciliter l’intégration de ce mode de vie positif au quotidien, nous vous proposons cinq conseils :

  1. Ascenseur ou escalier ? : osez mettre de côté les ascenseurs lorsque vous avez la possibilité d’utiliser les escaliers. Vous mettrez peut-être un peu plus de temps à monter ou à descendre, mais vous effectuerez un exercice quotidien qui vous fera du bien. De plus, avec le temps, cet effort deviendra une habitude.
  2. Refusez les sucres supplémentaires : Maintenant que le beau temps est enfin là, il est normal que nous ayons le goût de boire un rafraîchissant bien frais. Nous vous proposons de remplacer les sucres supplémentaires par une bonne limonade faite maison : eau, citron et menthe. C’est aussi simple que ça... et c’est très bon pour la santé ! Cette limonade deviendra rapidement votre boisson préférée.
  3. Deuxième vie : Nous ne nous en rendons pas compte, mais, tous les jours, nous jetons des objets qui, selon nous, ne sont plus utiles. Mais, ce n'est pas le cas ! Avant de jeter des bouteilles de verre ou des boîtes de plastique, songez à la deuxième vie que vous pourriez leur donner. Vous serez surpris à quel point les objets peuvent avoir de multiples usages ! Penser à l’environnement est également une manière d’atteindre un équilibre positif dans notre vie.
  4. La protection avant tout : Il importe que vous sachiez ce dont votre peau a besoin en tout temps. Cela est d’autant plus vrai en cette période de l’année, où, pour une raison ou une autre, la peau est exposée à des conditions plus rudes. Protégez votre peau du soleil et procurez-lui la nutrition dont elle a besoin, maintenant que la chaleur est arrivée. En la protégeant des effets du soleil, vous garantirez son vieillissement sain tout naturellement.
  5. Prenez du temps pour vous : cela peut paraître évident, mais le rythme de vie effréné auquel nous sommes soumis, nous fait oublier parfois des choses simples, comme prendre soin de nous. Tentez de choisir un moment de la journée que vous consacrerez à vous-mêmes, à vos passe-temps, à vos passions et à vos pensées, et profitez-en ! Il n’est pas nécessaire qu’il soit long. Mais en vous accordant un peu de temps tous les jours, vous aurez un moment de paix et de tranquillité bien mérité à l’issue d’une journée bien remplie.

Vous voyez, il n'est pas difficile d’adopter un mode de vie Smart Aging. Rendre votre quotidien plus positif, plus généreux et plus respectueux de vous-même et de l’environnement est plus facile qu’il n’y paraît. Il ne vous reste plus qu’à le mettre en pratique. Et si vous commenciez maintenant ?


autor
Dermo-conseillerExpert en soins de la peau

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