10-10-2018 | Dermo-conseiller | Peau

Le sommeil... le meilleur soin de beauté

Le bon sens le dit : souriez et dormez. Il n’y a rien de tel pour être belle et avoir une belle peau.

Le sourire transmet la joie, le bonheur et la paix, ce qui renvoie une image positive de vous, peu importe comment vous êtes. De plus, il est si facile de sourire !  

Le sommeil a un effet tout aussi efficace, mais il n'est pas toujours aussi facile de dormir. Beaucoup de personnes rencontrent des difficultés pour bien dormir. Il faut donc résoudre ce problème ! Car, comme nous vous l’expliquerons ci-après, un bon sommeil a un effet extraordinaire sur la peau.

Pour commencer, dormir est l’une des activités principales de notre organisme. En effet, lorsque nous dormons, notre corps expulse les toxines et régénère tous ses tissus et toutes ses cellules. De plus, lorsque nous rêvons, le collagène, le principal agent qui procure fermeté et densité à la peau, se régule.

Et maintenant, il ne reste plus qu’à vous donner quelques conseils qui vous aideront à profiter d’un sommeil vraiment réparateur :

Nettoyez et hydratez votre peau Et si vous n’en avez pas envie, vous devez convertir ce rituel en une partie de plaisir. Comment ? En utilisant des produits qui nettoient votre peau tout en l’hydratant et en lui procurant un confort extrême. Choisissez votre traitement en fonction de votre type de peau :

Dormez sur le dos. En dormant sur le dos, vous libérez votre peau, ce qui facilite l’oxygénation de ses pores.

Essayez de dormir de sept à huit heures par jour. Les études ont démontré qu’il s'agit du nombre exact d’heures dont le corps a besoin pour réaliser toutes ses fonctions de régénération et de désintoxication.

Faites des exercices de relaxation. La respiration est au cœur de ces exercices ; apprenez à respirer correctement. Non seulement une bonne respiration est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, mais elle améliore également la qualité du sommeil.

N’oubliez donc pas de dormir. Il n’y a pas de meilleur soin de beauté.


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Dermo-conseillerExpert en soins de la peau

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