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Les dix commandements d'une peau parfaite

Ces derniers temps, votre peau est plus terne et réactive (boutons et rougeurs), et le contour de vos yeux et les lignes d'expression sont plus prononcés. Quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas quoi. Il est temps pour vous de connaître les dix commandements d'une peau parfaite :

  1. Démaquillez et nettoyez votre peau tous les matins et tous les soirs. C'est une astuce de base que vous pouvez appliquer en un tour de main grâce à une solution micellaire. Votre peau en sera grandement reconnaissante.
  2. Tonifiez votre peau avec de l'eau froide. Cette procédure simple vivifie la peau, referme ses pores et améliore son humidité. En revanche, à l'eau chaude, la peau sécrète plus de graisse et devient rêche.
  3. Dorlotez votre peau. Séchez votre visage soigneusement. Tapotez votre visage en utilisant une serviette douce, sinon votre peau se sentira agressée et sécrétera plus de sébum, ce qui pourrait entraîner l'apparition d'éruptions sur la peau.
  4. Purifiez et oxygénez votre peau. Une ou deux fois par semaine (selon votre type de peau), effectuez un gommage du visage et appliquez un masque hydratant pour peau sèche/déshydratée ou purifiant pour peau mixte/grasse.
  5. Préparez-vous des smoothies ou des jus verts. Ils sont faciles et rapides à préparer et permettent au corps d'absorber une grande quantité de nutriments et d'antioxydants qui sont essentiels pour avoir une peau parfaite. Pour une option anti-âge, mélangez des carottes, des pommes, un morceau de gingembre frais et un thé au citron.
  6. Faites de l'exercice. Faites bouger votre corps ! Cela vous permettra d'éliminer les toxines, d'oxygéner vos cellules et d'avoir une peau plus propre et plus éclatante. Allez marcher ou courir, rendez-vous au travail en vélo ou inscrivez-vous à un cours de danse. Des millions d'options s'offrent à vous. L'important, c'est d'allumer le moteur et de transpirer !
  7. Modérez votre consommation d'alcool. Boire un verre de vin rouge par jour peut s'avérer bénéfique pour le cœur et améliorer la santé de votre peau, car il comprend une bonne dose d'antioxydants. Toutefois, une consommation excessive, surtout de boissons distillées, comme le gin, le rhum, la téquila, la vodka ou le whisky, réduit le taux d'oxygène dans le sang et donc la production de collagène, ce qui entraînera la perte d'éclat, d'élasticité et de fermeté de la peau.
  8. Protégez-vous du soleil. Modérez votre exposition au soleil et habituez-vous à utiliser des crèmes contenant un facteur de protection élevé pendant toute l'année. De cette façon, vous protégerez votre peau des rayons UVA/UVB, qui sont responsables du photovieillissement.
  9. Hydratation et soins. Vous devez absolument hydrater et traiter votre peau tous les jours pour la protéger des radicaux libres et du vieillissement cellulaire. Le duo idéal se compose du sérum, un produit doté d'une texture plus légère et contenant une plus forte concentration d'actifs, jumelé à votre crème quotidienne pour renforcer le traitement.

* N'oubliez pas le soin spécifique au contour des yeux, car la peau de cette zone est beaucoup plus fine, plus pauvre en glandes sébacées et la présence de collagène y est inférieure. C'est d'ailleurs la première zone de votre visage où vous remarquerez les signes de l'âge.

  1. Dormez de sept à huit heures par jour. Les adultes ont besoin, en moyenne, de sept à huit heures de sommeil de qualité pour tomber moins souvent malades, combattre le stress, prévenir le surpoids et activer les mécanismes de régénération cellulaire. Fixez-vous donc une série d'habitudes à appliquer lorsque l'heure de dormir sonne et couchez-vous à la même heure tous les soirs.

Respectez ces dix commandements et vous verrez qu'en peu de temps vous aurez une peau plus belle et plus saine.


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Dermo-conseillerExpert en soins de la peau

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