Dermo-conseiller | Bien-être personnel

Vous souffrez du Blue Monday ?... Passez au Happy Monday

Le lundi est généralement la journée la moins aimée de la semaine (quoique suivi de très près par le dimanche). Il n’est donc pas étonnant qu’un créateur publicitaire anglais ait retenu les services du psychologue Cliff Arnall pour donner une certaine base scientifique à une idée : déterminer la journée la plus triste de l’année pour inviter les gens à lutter contre la dépression en achetant des billets d’avion.

Le titre de Blue Monday a été décerné au troisième lundi du mois de janvier, qui s’est valu le privilège douteux d’être nommé le jour le plus triste et le plus déprimant de l’année.

Le froid naturel de la saison, les difficultés économiques qui accompagnent le mois de janvier, la déprime post-vacances, la nostalgie et l’intensité des fêtes de fin d’année et les résolutions prises pour la nouvelle année (qui ne semblent pas vouloir se réaliser) font partie des arguments qui ont été avancés.

Comme on peut l’imaginer, la campagne publicitaire a connu un franc succès. Cependant, non pas parce que le Blue Monday ou le « jour le plus triste de l’année » existe réellement, mais plutôt parce que le pouvoir de l’esprit est extraordinaire.

Le Blue Monday n’ex-is-te tout simplement pas. Nous l’avons vérifié. Comment ? C’est très simple : chez MartiDerm, nous pratiquons une philosophie positive, le #SmartAging. Et, nous célébrons le Happy Monday... tous les jours de l’année !

Vous trouverez ci-dessous quelques soins et expériences que nous vous proposons pour que votre troisième lundi du mois de janvier soit sensationnel :

  • Dormez huit heures, ayez une alimentation saine, relativisez et profitez des petites choses et, surtout, prenez soin de vous !
     
  • Prenez soin de votre alimentation et contentez quelques-uns de vos caprices. Des biscuits ou ’un gâteau récemment cuisinés laissent une odeur qui imprègne votre maison et votre esprit. Comme c’est réconfortant !
     
  • Faites attention à ce que vous dites: les phrases qui vous viennent à l’esprit et que vous prononcez de vive voix ont plus de poids que vous ne le croyez. Elles forgent votre réalité. Entourez-vous donc de phrases positives et inspirantes.
     
  • Accordez de l’importance à ce que vous écoutez et veillez à votre bien-être : préparez une liste de lecture relaxante et positive. Si la musique réussit à dompter les bêtes sauvages, elle pourra également apaiser votre Blue Monday.
     
  • Vous devez prendre soin de tous vos sens. Et, bien évidemment, vous devez prendre soin de votre apparence et de votre peau, ce qui a un effet immédiat sur votre état d’esprit.

Tout dépend de votre attitude !


autor
Dermo-conseillerExpert en soins de la peau

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